「痩せ菌」「アッカーマンシア菌」「クリステンセネラ菌」。腸活・ダイエット系のSNSやメディアで、こうした菌の名前を見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。
ただ、名前は知っていても「結局それが何なのか」「自分の腸にいるのかどうか」まできちんと把握している人は、実はそう多くありません。この記事では、話題の菌の正体と、効率よく確認する方法を整理します。
「痩せ菌」と呼ばれる菌たち
腸内細菌の研究が進むにつれて、特定の菌の存在量とエネルギー代謝・体重との関連を示す報告が増えています。中でも近年注目されているのが、以下のような菌です。
こうした菌は、一般的な検査ではなかなか詳細に検出されないケースもあると言われています。腸内細菌の解析技術にはいくつかの世代があり、従来主流とされてきた「16S rRNA解析」と呼ばれる手法では、検出できる菌の種類に限りがあるためです。
「いるかどうか」は、検査しないとわからない
ここで重要なのは、痩せ菌という言葉が広まっている一方で、「自分の腸にその菌がどれくらいいるのか」は、体感や見た目では一切わからないという点です。
食事や運動に気をつけていても、もともとの腸内環境によって菌のバランスは大きく異なります。「痩せ菌を増やす食事」を実践する前に、まず自分の腸にその菌がいるのか・足りていないのかを知ることが、遠回りをしないための近道になります。
高精度解析でわかる、これまで見えなかった菌
chatFLORA G（チャットフローラジー）は、自宅で簡単に検査できる郵送型の腸内フローラ検査キットです。多くの検査キットが採用する従来型の解析手法ではなく、最新技術による高精度な解析を採用しており、アッカーマンシア菌やクリステンセネラ菌といった、これまでの検査では見つかりにくかった菌までしっかり検出できる点が特長です。
「今まで色々な検査を受けたけれど、こうした菌について触れられたことがなかった」という方にとっては、新しい発見がある検査と言えるでしょう。
検査でわかること（ダイエットカテゴリーの一例）
- 痩せ菌（クリステンセネラ／アッカーマンシア／ブラウティアなど）の存在量
- 肥満・食欲に関連する菌のバランス
- 短鎖脂肪酸の産生能力
ダイエットだけでなく、メンタル・睡眠・美容・未病まで含めた全7カテゴリー・39項目を、自宅にいながら確認できます。